STRESS! APA NAK BUAT?

Teks : Sariah Awang Senik
Sumber : Google
http://www.facebook.com/sariahawangsenik

Alhamdulilah.
Syukur Ya Allah atas segala ikatan ukhwah. Sejak bertemu jodoh dengan kawan-kawan penulis ini idea nak menulis itu tak pernah kering. Ada saja nak ditulis walaupun taklah panjang mana.
Asalnya topik ini dipilih untuk posting fb. Tapi boleh juga dijadikan sebagai salah satu entri untuk blog kesayangan iaitu Travelog Kehidupan.

Berkongsi pengalaman bagaimana nak menghadapi stress yang ada.
Berdasarkan pengalaman sendiri dengan harapan menjadi panduan buat semua, jika ianya sesuai.

Penyakit stress ini bukan boleh nampak macam sakit darah tinggi atau kencing manis.
Kadang-kadang kita sendiri pun tak perasan ada gejala-gejala stress ini.

Alih-alih ada je benih-benih stress itu bercambah dan membesar dalam diri kita.
Jika tak dikawal sebaiknya bimbang memakan diri.

Paling teruk orang-orang tersayang boleh rasa impak stress kita itu.

Biasanya bila Kak Long stress, Kak Long suka buat sesuatu kerja.
Macam kemas rumah, layan kucing kesayangan dan sebagainya.

Tapi itu terpulanglah pada hobi memasing.
Jangan hobi membawang sudahlah ya.
Kalau hobi memasak, kita masak dan ajaklah kekawan merasa masakan kita itu.

Setidak-tidak dapatlah pahala walaupun tak banyak.
Selain dari semua aktiviti yang Kak Long biasa buat itu, Kak Long suka tulis semua rasa stress dalam satu buku nota atau diari.

Belasah jelah nak tulis rasa marah, sedih, kecewa dan sebagainya.
Selepas dah tulis barulah rasa lega sangat.
Taklah rasa terbeban macam ada batu hempap kat kepala kita itu.

Apa pun lain orang lainlah caranya.
Cuma jangan dibiarkan rasa stress itu bersarang lama sangat dalam badan dan minda kita itu.

Ingat stress boleh menjadi pembunuh senyap dalam hidup kita tanpa kita sedari.
Jadi berhati-hati dan rawatlah sebelum menjadi parah.
Dan yang paling penting menjadi satu halangan untuk mencapai segala cita-cita yang kita impikan selama ini.


Sekian
Sariah Awang Senik